VG slår et slag for armhevninger
Jeg vil slå et slag for en like god og allsidig øvelse, som dessverre har fått en lillebrorstatus til sit-ups, nemlig planken.
En stabil og veltrent kjernemuskulatur er skadeforebyggende, prestasjonsfremmende i så og si alle former for idrett, og denne øvelsen er så enkel at så og si alle kan få den til. Og i motsetning til sit-ups, er dette også en funksjonell øvelse. Armhevninger og planke burde være et must i ethvert treningsprogram :)
søndag 31. mai 2009
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar